Wat is hypnose en hypnotherapie?

 Definities:

Hypnose  is een bewust opgeroepen proces waarbij je door volledige ontspanning steeds dieper in trance raakt.

Hypnotherapie is een behandelmethode waarbij je via hypnose meer inzicht in jezelf kunt krijgen, en aan jezelf kunt werken.

Feiten

Omdat u zich open stelt voor de therapeut is een vertrouwensband zeer belangrijk.

Er zijn meerdere manieren om u onder hypnose te brengen, dit kan op een snelle tot een meer geleidelijke manier.

Afhankelijk van de behandeling zal een lichtere of diepere trance nodig zijn.

U kunt een trance voorstellen alsof u een boek zit te lezen en hier helemaal in opgaat, u zit in het verhaal. Als er dan wat buiten uw verhaal om gebeurt schrikt u, u komt uit uw verhaal in de werkelijkheid als de bel gaat of als de telefoon gaat.

Hypnose is niet slapen; het tegenover gestelde is eerder waar; de cliënt is zich volledig bewust van de stem van de therapeut, van zijn omgeving en van alles wat er om hem heen gebeurt totdat hij/zij dat zelf ook los wil laten.

Vooroordelen en misverstanden:

Hoe diep uw hypnose ook is: u zal nooit geheimen prijs geven die u niet prijs wilt geven en u zal nooit dingen doen waar u niet achter staat.

Hypnose is niet gevaarlijk; u komt altijd uit de hypnose, ook als uw therapeut op hypnotiseur iets overkomt tijdens de hypnose. U bent in trance en zelf bij machte hier uit te komen. Het kan wel zijn dat  u - als u niet goed uit de hypnose wordt gehaald - een vervelende dag beleeft die als onwerkelijk aanvoelt.

Ook heeft men vaak de idee dat er meerdere sessies nodig zijn; een therapeut kan geen veranderingen bij u teweeg brengen als u dat zelf niet wilt. U moet zelf willen en openstaan voor hypnotherapie. De kracht ligt niet in de hypnose en niet in de therapeut, de kracht om issues aan te pakken ligt bij uzelf.

Hypnotherapie kan (maar hoeft niet) meerdere sessies in beslag nemen. De ene persoon is gevoeliger voor hypnotherapie dan de ander. Het belangrijkste bij dit alles is dat u zelf aan verandering wil werken.